Les sciences de la Joyfulness

Bienvenue dans cette chronique dédiée aux sciences de la Joyfulness, un domaine qui explore les différentes façons dont nous pouvons cultiver la joie et le bonheur dans nos vies. 

Tout au long de cette chronique, nous allons explorer les dernières recherches et tendances dans ce domaine passionnant et vous donner des astuces pratiques pour cultiver la joie et la sérénité dans votre vie. 

Parmi les sujets que nous aborderons, nous parlerons notamment de la cohérence cardiaque, qui permet de réguler notre rythme cardiaque et de réduire le stress, ainsi que de la sonothérapie qui offre également des bénéfices pour la santé mentale. 

Nous allons également nous intéresser aux hormones du bonheur et à la façon dont nous pouvons les stimuler, ainsi qu’à la psychologie positive qui nous permet de modifier notre réponse au stress en cultivant une vision plus optimiste de la vie. 

Enfin, nous allons explorer les dernières découvertes en neurosciences et leur lien avec le bien-être.

Stéphanie Giroux