dépression

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Samedi 13 mai : « La pratique de la méditation peut améliorer la concentration et la clarté mentale. »

En prenant le temps de vous concentrer sur votre respiration et de calmer votre esprit, vous pouvez améliorer votre capacité à vous concentrer et à penser avec clarté. Essayez de prendre quelques minutes chaque jour pour méditer et entraîner votre esprit à être plus calme et plus concentré. La méditation peut également aider à réduire le stress, l'anxiété et la dépression, et à améliorer le bien-être émotionnel et mental.

today13 mai 2023 35 2

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